Hi, ich bin Christina...

deine vegane Ernährungsberaterin

Schön, dass du hier bist und etwas an deiner Ernährung verändern möchtest!

Veränderungen sind meistens etwas, das wir nur sehr ungerne tun. Dennoch bist du heute hier bei mir und zeigst damit, dass du für den nächsten Schritt bereit bist.

Es gibt Menschen, die sind von heute auf morgen vegan geworden und haben nie wieder zurück geschaut. Bei anderen wiederum war es eher ein schleichender Prozess, bei dem Schritt für Schritt die tierischen Produkte ersetzt wurden.

Egal wie dein Weg aussehen wird: Ich werde dich dabei begleiten, unterstützen und dir mit all meinem Fachwissen zur Seite stehen.

Meine Schwerpunkte

 
  • Umstellung auf eine vegane Ernährung
  • Gesundes und nachhaltiges Abnehmen
  • Bedarfsdeckende vegane Ernährung
  • Vegane Ernährung für Sportler
  • Lebensmittel-Allergien & -Unverträglichkeiten
  • Gesundheitsförderung & Prävention

Ablauf der Ernährungsberatung

Vorgespräch

 
Dauer: 15 Minuten

Kosten: Kostenlos und unverbindlich

Wir klären...
… erste Fragen von deiner Seite aus,
… weitere Informationen zu den Kosten,
… welche Unterlagen ich für die Beratung benötige
… wie du dein Erstgespräch bei mit buchen kannst.
Wenn alles passt vereinbaren wir gerne direkt einen Termin für das Erstgespräch.

Ort: Nutze entweder das Kontaktformular,
schreib mir eine E-Mail an coaching@christinadosch.com
oder ruf mich einfach an: +49 (0)175/9291786

Erstgespräch

 
Dauer: 60 Minuten

Kosten: 49€

Ziele:
  1. Anamnese & Bestandsaufnahme: Wo stehst du aktuell?
  2. Ziele setzen: Wo möchtest du hin? Was willst du erreichen?
  3. Coaching Ablauf & Methoden: Wie kann ich dich dabei unterstützen?
Du erhältst erste Ernährungsempfehlungen, die du direkt umsetzen kannst. Wir erarbeiten gemeinsam welche Art von Folgeberatung dich bei der Erreichung deiner Ziele optimal unterstützt. Wir legen zudem fest, über welche Dauer und in welchem Umfang ich dich bei deiner Ernährungsumstellung begleiten darf. Am Ende der Stunde vereinbaren wir für dich passende Termine für die Folgeberatungen.

Ort: Das Erstgespräch findet entweder vor Ort an der Bergstraße oder deutschlandweit online bzw. telefonisch statt.

 

Folgeberatung

 
Dauer: Je nach Methode und Zielvereinbarung

Kosten: Die Kosten richten sich danach, was deine Ziele sind und wie viele Beratungseinheiten zum Erreichen dieser Ziele benötig werden. Auch kommt es auf die Methoden an und ob die Beratung mit Anfahrtswegen verbunden ist. Die Details werden wir gemeinsam im Erstgespräch festlegen, wenn wir die vollständige Anamnese ausgefüllt und deine Ziele ausgearbeitet haben.

Ablauf: Wie die Folgeberatung genau aussieht, hängt von deinen individuellen Zielen und Präferenzen ab. Mögliche Methoden wären:
  • Folgegespräche
  • Ernährungstagebuch-Analyse
  • Nährstoffanalyse
  • Symptomtagebuch
  • Kühlschrankcheck
  • Einkaufscoaching
  • Kochtraining

Ort: Die Folgeberatung findet entweder vor Ort an der Bergstraße oder deutschlandweit online bzw. telefonisch statt.
 

Dein Erstgespräch

Geh heute den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden und vereinbare einen Termin für dein Erstgespräch.
Wir klären...
  • ... wo du aktuell stehst.
  • ... wo du in deinem Leben hin möchtest.
  • ... wie ich dich dabei unterstützen kann.